Zu Beginn des neuen Jahres habe ich eine Achtsamkeitsübung für dich vorbereitet. Und zwar einen Brief an dich selbst schreiben. Dafür habe ich dir eine Vorlage, mit verschiedenen Fragen erstellt. Vielleicht kennst du diese Übung schon, vielleicht auch nicht. Ich möchte dich auf jeden Fall dazu ermutigen, dich einfach mal darauf einzulassen.
Und so funktioniert es:
Lade dir meine kostenlose Vorlage herunter und drucke sie aus. Mach es dir schön gemütlich und nimm dir bewusst genügend Zeit, um deinen Brief zu schreiben. Beantworte die Fragen ganz ehrlich und sei dabei sanft zu dir selbst. Wenn du fertig bist, stecke deinen Brief in einen Umschlag und schau ihn erst in 12 Monaten wieder an.
Du wirst in einem Jahr erstaunt sein, was alles in deinem Leben passiert ist. Diese Achtsamkeitsübung hilft dir das alte Jahr zu reflektieren und bewusste in das neue Jahr zu starten. Ich habe solche Briefe schon öfter geschrieben, konnte mich aber nie richtig drauf einlassen. Gestern Abend habe ich es dann noch ein Mal versucht und habe mich ganz bewusst dafür geöffnet. Der Knoten ist geplatzt und ich habe richtig viel aufgeschrieben. Ich freue mich jetzt schon so sehr darauf meinen Brief in 12 Monaten wieder zu lesen. Und weil ich so begeistert bin, wollte ich das unbedingt mit dir teilen und dir ebenfalls die Möglichkeit geben einen Brief an dich selbst zu schreiben.
Schreib mir gerne auf Instagram, wie dir diese Übung gefallen hat und wie es dir dabei ging. Zu meinen Instagram Account kommst du hier: larytales
Vorlage Brief an dich selbst: