Hier findest du Dateien, die du dir kostenlos herunterladen kannst.
In deinem Zyklus Kalender kannst du alle 4 Phasen deines Zyklus eintragen. Das hilft dir besser zu planen und alles übersichtlich vor Augen zu haben. Du kannst den Kalender einfach ausdrucken und dann mit 4 Farben die jeweiligen Zyklus Phasen markieren:
Mit diesem Essensplan kannst du Gerichte für eine Woche vorplanen:
Tschüss alten und hallo neues Jahr! Mit dieser Vorlage für einen Brief an dich selbst kannst du dein altes Jahr Reflektiereun und Ziele für dein neues Jahr finden:
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